老年体育 : 群众体育的一个方面。它的任务是发动和组织老年人参加适当的体育活动,增进健康,防治老年性疾病。世界上有些国家重视老年体育,并建立了老年体育组织。中国自古就重视老年体育,近几年得到了普遍开展。老年人体育属于康乐体育性质,与青少年、成年人体育所具有竞技、对抗的特点截然不同。开展老年人体育要根据其体质情况选择运动项目和运动强度;活动项目要和缓,趣味性与医疗保健要紧密结合,运动前要作全面体检,在锻炼中要注意自我观察:气氛要轻松和谐,每次参加活动不仅身体得到锻炼,在精神上也得到调解、放松;带有锦标性的正规比赛次数宜少,范围宜小,场地宜近;要有群众性、地方性和持久性,锻炼须循序渐进,量力而行。
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