《中国传统保健体育》

《中国传统保健体育》:

虞定海编着。上海科学技术出版社1990年7月版。22.1万字。研究、总结中国传统保健体育(气功、武术)的理论与实践的学术着作。共9章。第一章:传统保健体育概述;第二章:传统保健体育发展简史;第三章:传统保健体育的基础理论;第四章:传统保健体育的练功要领;第五章:静功锻炼方法;第六章:静功功法;第七章:动功功法;第八章:保健功;第九章:武术。本书对传统保健体育的理论进行了较系统地阐述,对传统保健体育的各种锻炼方法如放松功、小周天功、太极意气功、八段锦、五禽戏、易筋经、少林强壮功、气功太极剑、按摩功、拍打功、长拳、太极拳等作了较科学的整理与介绍。

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