健美体操

    健美体操 : 体操运动之一。中国西汉和古希腊时已有近似当今的健美操及健美锻炼。19世纪,现代健美操首先在德国、瑞典、丹麦出现。现已遍及世界,形成了健美体操热。1900年传入中国。自1979年以来得到了较快地发展。它由体操和舞蹈动作组成,在音乐伴奏下进行练习。其种类为:老年、中年、青年、幼儿健美操;男子、女子健美操;徒手、持轻器械健美操;个人、集体健美操等。创编原则是:根据任务、对象特点、条件等进行创编;编选动作要注意不同方向、幅度、速度、节奏、并有助于增强身体素质;动作设计,要力求简单易学、造型美观、结构合理、讲究实效;音乐选择要与动作紧密配合;动作顺序和运动量要合理安排。