胸式呼吸

    胸式呼吸 : 呼吸方式的一种,其特点是主要利用胸廓运动使肺扩张或收缩进行呼吸。吸气时明显伴有抬肩动作。平时人体正常呼吸状态是以膈肌运动为主,胸廓运动为辅。因此,出现胸式呼吸为主的呼吸状态常常表明膈肌升降受到影响,呼吸处于非正常状态。胸式呼吸不仅气量小,不能适应播音发声需要,还易引起喉部紧张。故在播音中出现胸式呼吸必然影响播音效果。造成胸式呼吸为主的原因:一是未掌握正确呼吸方式,错误地过分注意使用胸部力量;二是心理紧张造成膈肌升降受到限制;三是进食过饱造成胃部膨胀,产生不正确身体姿势;四是患有某些膈肌疾病,使膈肌活动受限制,造成胸式呼吸。

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