体育手段 : 各种体育运动项目和锻炼方法的总称。包括田径、体操、球类、武术以及民间体育项目等。是体育的基本内容,随生产、军事、科学和文化教育的发展而发展。可分为两类:①提高人民健康水平,治疗某些疾病。特点是动作轻缓、形式灵活,内容因人、因地而异。②用于运动竞赛。特点是有严格规定的形式和规则,有高度的竞赛与技术性质。从对象特点出发,有目的、有选择地运用体育手段,能有效地锻炼身体,增强体质,发展跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑等基本活动技能和速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,提高运动技术水平。
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