广播体操

    广播体操 : 将成套徒手动作配上音乐,并通过广播来指挥的一种身体练习。为基本体操的一种。简称“广播操”。其特点是:动作易做,不同年龄、性别和不同健康状况的人均可操练,不受场地条件的限制,可单独做,也可集体做,是适合广大群众参加的一种体育活动。一般由8—10节动作组成,包括上、下肢,胸背躯干,全身以及跳跃等。通常在学习、生产劳动前后或休息间隙进行。做完一套广播操,能使身体各部分关节、韧带都得到锻炼,并促进人体的新陈代谢,增强体质,也能得到积极性休息,提高学习和工作的效率。广播操有儿童、少年和成年三种,自1951年推行以来由国家体委已公布20套,已成为广大人民群众日常生活内容之一。

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