作书时,手指执笔后固定不动,只靠手腕运笔的方法。
强调指腕各司其职,故有“腕活指死”之说。然作书时指腕应配合恰当,方能自如。清周星莲《临池管见》曾批判此说,云:“运指不如运腕,书家遂有‘腕活指死’之说。不知腕固宜活,指安得死?肘使腕,腕使指,血脉本是流通,牵一发而全身尚能皆动,何况臂指之近乎?此理易明。若运腕而指竟漠不相关,则腕之运也必滞,其书亦必至麻木不仁。所谓‘腕活指死’者,不可以辞害意。不过腕灵则指定,其运动处不着形迹,运指腕随,运腕指随,有不知指之使腕,与腕之使指者,久之,肘中血脉贯注,而腕亦随之定矣。”