依靠腕部运笔的技法。
指主执笔，腕主运笔，二者结合得当，方能达到用笔的目的。运腕方法甚多，有枕腕、提腕、覆腕、悬腕、回腕等。宋黄庭坚《论书》云：“高提笔，令腕随己意左右。”宋姜夔《续书谱·用笔》云：“大抵要执之欲紧，运之欲活，不可以指运笔，当以腕运笔。执之在手，手不主运；运之在腕，腕不主执。”元郑杓《衍极》卷五《天五篇》云：“寸以内，法在掌指。寸以外，法秉肘腕。”明丰坊《书诀》云：“伯高、鲁公皆官大字运上腕，谓径尺以上也。小宇运下腕，谓径寸以内也。”“运肩及肘之力，使手离纸尺许，所谓上腕也。”“运自肘至掌之力，亦必手离纸三二分，所谓下腕也。腕者，肘内之弯。
上(时掌切)，谓由此而上至肩也。下(奚价切)，谓由此而下至掌也。”清康有为《广艺舟双楫·执笔第二十》云：“(朱九江)先生曰：‘……夫职运笔者腕也，职执笔者指也’。”又云：“握笔既紧，腕平掌竖，俾手眼之势，欲斜切于案，以腕运笔。欲提笔则毫起，欲顿笔则毫铺，顿挫则生姿，行笔战掣，血肉满足，运行如风，雄强逸荡，安有抛筋露骨枯弱之病?”清朱履贞《书学捷要》云：“书有运腕之说，而不及臂指。更有言运腕者，欲腕之转动而成书，引王右军之爱鹅，谓取其转项若动腕。
穿凿甚矣!是盖不知运之义而腕之为何物也。夫运者，先运其心，次运其身，运一身之力，尽归臂腕，坚如屈铁，注全力于指尖。
”又云：“欧阳文忠公谓东坡先生曰：‘当使指运笔而腕不知’。此言极运腕之致。”参见“腕法”各条。