《三十六式太极引导保健功》

《三十六式太极引导保健功》:

沈永培、沈炳贤着。上海教育出版社1988年6月版。5.3万字。三十六式太极引导保健功是一套动气功。作者积50多年练功、教功的实践经验,借鉴中医的脏腑、经络理论,融合古代导行术及体疗之精华,以气功及杨式太极拳中架、太极八段锦等拳术为基础而编成这一套动静结合,以内动为主的动气功。其基本功和功能是:导引、吐纳、意守涌泉穴;精、气、神合一;以绵绵不断的抽丝劲(由内动来带动外功)使全身放松入静,促使气血运行,从而调整人体的新陈代谢和协调人体各部的功能,达到治病健身的目的。

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