散手

长拳 : 中国武术拳种之一。是一种遐举遥击、进退疾速的徒手攻防技术和运动形式,其动作特征是撑长舒展、筋顺骨直,出拳时配合拧腰的动作。长拳的拳路清楚,力点明确,出手含蓄,刚柔相济。腿法和窜蹦跳..

田径运动 : 以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成以个人为主的运动项目。分径赛和田赛两大类。“径”指走,跑;“田”指跳跃、投掷。由跳跃、投掷、跑部分项目组成的项目为全能运动,如男子十项全能,..

生产体操 : 根据职工生产劳动特点和条件编制的徒手体操,是一种辅助性体操。如钢铁工人操、纺织女工操、建筑工人操、煤矿工人操、司机操等。通常在工前、工间或工后做。可以使长时间参加工作的肌肉..

徒手体操 : 根据人体各部分的特点,依照一定的程序进行的一系列徒手身体练习。它依据不同的任务选编而成。可单人、双人或集体进行操练,也可以定位或行进间做。通常用于学校体育课的准备活动,课前、..

太极拳 : 中国拳术之一。曾称“长拳”、“绵拳”、“十三势”。太极拳创始人有数说,一般认为明末陈王廷一说较可靠。他综合当时民间和军队中流行的名家拳法,结合古代导引、吐纳术,吸取阴阳学说和经..

广播体操 : 将成套徒手动作配上音乐,并通过广播来指挥的一种身体练习。为基本体操的一种。简称“广播操”。其特点是:动作易做,不同年龄、性别和不同健康状况的人均可操练,不受场地条件的限制,可单..